Cozinhei uma panela grande com arroz integral preparando as minhas marmitinhas para o regime, aproveitando o arroz cozido e o caldo de carne, desfiando músculo sem as gordurinhas, misturando os legumes para a canja ficar saborosa. Os ingredientes estão citados no blog da dieta. O dia a dia da saúde é trabalhoso, exigindo muita dedicação. Já fiz uma quantidade bem grande da canja para preparar as marmitas do jantar para mim e família, e minhas funcionárias hoje levaram canja para o jantar.
Fico feliz em partilhar com elas a minha vida, os meus alimentos e minha animação.
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